[...] Ogólnie to nie zwracam jakoś strasznie uwagi na ciężar na maszynach tylko wolne ciężary wiem jakimi operuje i staram się z nich nie schodzić , Co do siadow jak na taki dzień jestem zadowolony bo jeszcze osłabiony gardło boli nie zapchany i ciezki oddech .Jak wrócę do domu postaram się dodać jakieś foty bo teraz w pracy na tele to ciężko ogarnąć
[...] 59 cm, co akurat mnie przeraża i to nie tyle, jeżeli chodzi o sam obwód, ale globalnie: stosunek ud do bioder, powinno być raczej odwrotnie :-) no nic, czekamy, co dalej... też prawda, że ostatnio trochę przysiadłam: 8 h w pracy, potem w domu raczej aktywność mała, biegać się nie chce %-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-02-20 08:34:25
Nadeszła już chyba pora, by zdradzić Wam dotychczas ściśle tajną „dietę na Bonda”. Jest ona efektem wieloletniej pracy najbardziej cenionych na świecie dietetyków pracujących w służbie Jej Królewskiej Mości: I - godz 7.00. 100g płatków owsianych + porcja WPC + 150 ml mleka. Do tego 3 jaja na twardo (nie wstrząśnięte i nie [...]
[...] autobusow a ja jeszcze nie dostalem zadnej oferty. Wyslalem juz aplikacje do wszelkich mozliwych firm w londynie i okolicy i nic. Wlasnie wrocilem, ze spotkania w sprawie pracy, z Aberdeen i rowniez klapa. Oni potrzebuja kogos kto ma doswiadczenie jazdy w UK wiec jesli nie jezdziles tu wczesniej i nie masz jakiegos znajomego ktory moglby Ci [...]
[...] Różnica 20lb w wadze oraz różnica w sadle, do tego wzrost. Fiodor tylko przez KO może wygrać jakimś cepem i GnP. Wszystko pozostałe Mir spokojnie, nic tu zapasy i Sambo nie pomoże, bo różnica w sile zbyt duża. Mir rzekomo po pracy z dietetykiem, ale "wszyscy" mówią że do nawozów wrócił ;) Zmieniony przez - Lord_Xenu w dniu 2018-04-27 22:39:28
http://singraph4.home.pl/sfd/powiadomienia.jpg Jak narazie dobre dni, dziś regeneracja pełną parą rano zrobiłem posiłki i po pracy regenerowałem sie w łożku a o 16 pojechałem od mojej dziewczyny z rodzeństwem do kina jako prezent na mikołaja;D " UWolnić Mikołaja " nie było źle bo bajka zrobiona też jakby pod film więc szczerze powiem nie [...]
[...] mi nogi aż chce sie iść je tak dokatować by nie wyjść z szatni zobaczymy czy sie uda. Roli co do parapetówy zapraszam, lecz narazie moge śpiewać KOŃCA NIE WIDAĆ:D:D:D Gdyby pracy nie było szło by inaczej, ale cóż i tak też da rade. W diecie też zajdą troche zmiany bo chodze za bardzo głodny więc pewnie ryzu sie doda. i Poza dietą wczoraj [...]
[...] tak szybko, że powoli nie ogarniam ;d wstaje rano wychodze jestem w domu i j** 22.. jutro i pojutrze robie totalny odpoczynek wiadomo siłownia wpadnie, ale Ani remontu, ani pracy nie ma trzeba odpocząć więc weekend regeneruje baterie na znów szalony tydzień :D Tyle dobrze, że przy takim aktywnym tygodniu forma sie poprawia micha trzymana 100%. I [...]
[...] bo nie miałem owoców. Ale myślę, że cukry z rana nie zaszkodzą nawet na redukcji jeśli są wliczone w bilans... Posiłki 2 oraz 3 zrobiłem wieczorem dnia poprzedniego. Żeby w pracy nie waliło przyprawą gyros lub innym intensywnym kebabem do mięsa dodałem pieprzu czarnego, soli oraz bazylii. Oczywiście k***a zapomniałem kupić witamin... Po pracy w [...]
Jak miałęm 6 lat ojciec wziął mnie do swojej pracy przy kolegach jego kazał mi robić pompki. Zrobiłem 100 potem zobaczyłem, że w kantorku mój starszy dostaje flaszke za to, że wygrał zakład iż zrobie tyle pompek. Poczułem się jak jakiś towar śmieć. Do 16 roku zcyai potrafił wstać i strzelić mnie w pysk rtęką albo klapkiem... ech Na klatę cisnę [...]
[...] sama nie wiem czy coś nie tak z nimi czy moim fotografem ... Ja mam spore kaptury jak na kobietę, i na bica też muszę uważać żeby już nie rósł. To od sporej ilości fizycznej pracy kiedyś na studiach dorabiając sobie zbudowałam;) Na zdjęciach tak tego nie widać. Bicka wrzucę któryms razem. Wcześniej robiłam na niego uginanie sztangą, ale [...]
[...] drugim planie przysiady sumo, zakroki , martwy z hantlami , abduktor i hammer na dwugłowy. Ja dość rozbudowałam sobie czwórki od początku przygody z siłownią, może nawet za bardzo i od tego te kolana też odczuwają wszystko? Przy wielu ćwiczeniach i tak dość pracy przejmują. Wykroki chodzone zupełnie wyrzuciłam, bo czwórki na maxa mi pracowały.
[...] wiem kiedy ja to wszystko zjadłam %-) i chyba nikt się nigdy nie dowie ;-) Tak serio to od dziś biorę się za te moje pozwalajki - szkoda się niepotrzebnie zalać, za dużo pracy to wszystko kosztuje. /SFD/2018/10/7/fe654b08eaa6453e8614bbb4b28c8469.jpg /SFD/2018/10/7/b4951893b4af4d19936052e4b2e48663.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu [...]
[...] ustawienia reszty a nie odwrotnie! A potem plynnym ruchem odepchnac podloge zaatakowac biodrami. To jest proste cwiczenie(codziennie wykonuje jedno powtorzenie po powrocie z pracy jak pedzi na mnie 5cio letni unicorn na przywitanie i trzeba go zlpac pod pachy,podniesc i przytulic:-) ), caly pic polega na tym, zeby wszystko skalibrowac pod swoja [...]
[...] tu rurki z kremem - tu daktylami, a tam garścią chipsów. 1700 u Was dziewczyny to mało. Maria coś lecisz na wadze przy tym? Czy nie bardzo? Co do treningu dałam sobie szanse na cztery, zobaczę jak się będę czuła jutro. Zrobiłam dziś najbardziej wymagający na dół plus 2 ćwiczenia na brzuch. Mam nadzieję, że nie unieruchmi mnie jutro w pracy ;)
[...] szanse na cztery, zobaczę jak się będę czuła jutro. Zrobiłam dziś najbardziej wymagający na dół plus 2 ćwiczenia na brzuch. Mam nadzieję, że nie unieruchmi mnie jutro w pracy ;) Wiadomo, jak sie chce zaoszczedzic kcal to wybor produktow sie zaweza, raczej inaczej sie wybiera. A teraz masz wieksze pole manewru, nie musisz sie tak zastanawiac [...]
[...] też wynik ok mama to samo a kontakt był. Chorobe zniosłem tak że co jakiś czas miałem kaszel suchy nie utrudniajacy mi zycia i nic wiecej Mogło to byc tez spowodowane zmiana pracy przy laminatach i choroba pluc ktora jakis czas temu miałem i przy zimnym powietrzu tak sie dzieje Moja żona osoba ktora dba o higiene jak malo kto i myje zęby 2-3 razy [...]
[...] ale jak widzę te ich Computing Bcs itd i programy tego to mi się odechciewa bo to studiowanie wszystkiego i niczego (poza tym czytałem że Angielscy absolwenci tego nie mogą pracy znaleźć nawet przez rok i dłużej), wolę robić swoje certyfikaty z zakresu IT i krótkie (do roku) kursy tematyczne niż studia poza tym te 30-50 tys jak piszesz to raczej [...]
nie jestem pewna, ale chyba nie każdy zrozumiał to, co chciałam przekazać. z moim nastawieniem wydawałoby się wszystko ok, mam świadomość pracy, wyrzeczeń, bo w tym życiu chyba nie dostaje się nic za darmo, prawda? nie wiem, może mój błąd, ale ja naprawdę nie widzę problemu wielkiego kalibru pamiętaj, że dziewczyny tutaj NAPRAWDĘ chcą dla Ciebie [...]
[...] odizolować, bo są inni, „gorsi” ? Jest też wiele osób, które nie ze swojego wyboru, są chorzy, niepełnosprawni itp. I co? Mogą nawet nie mieć możliwości pracy nad „ułomnościami”. Do odstrzału? Doceńmy właśnie to, że my mamy szansę coś zmienić... A że jesteśmy rożni- życie. Podobać się wszystkim i tak [...]
Moja droga do MPJ 2017
